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內(nèi)心壓力很大還容易時不時的哭
女 | 14歲 2021-05-22 21:44:15
1人回復(fù)
來自臨沂市
健康咨詢描述： 總是容易時不時的哭有的時候不知道什么原因內(nèi)心壓力很大有的時候覺得還不如死了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:03:28 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題造成的原因，沒有找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，引起的一系列不適！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源解決問題，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，出現(xiàn)不良情緒時，找到合理的途徑來發(fā)泄情緒，例如到空曠的場所，大哭大喊出來，與人交流運(yùn)動等方式來調(diào)整，慢慢看看效果
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