手淫，出現(xiàn)自汗，失眠，做噩夢，感覺呼吸有點(diǎn)別扭

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)考慮是出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂的情況，造成的原因考慮跟你由于對手淫存在恐懼焦慮緊張等心理因素而導(dǎo)致出現(xiàn)的軀體癥狀反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己對手淫的錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，平時(shí)要多加強(qiáng)做戶外有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，把主要精力和時(shí)間用到你的學(xué)習(xí)工作和其他更有意義的事情上。必要時(shí)最好去看一下精神心理科醫(yī)生。