你好,主要的消腫辦法是:一、立即制動,進行消腫止痛及感染擴散的處理。扭傷后立刻檢查有無骨折,如果沒有應(yīng)使傷部制動,以免加快傷部充血和腫脹。然后用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位,每三至四小時冷敷一次,每次20至30分鐘,或者用藥物療法:生梔子和面粉用雞蛋清調(diào)勻,濕敷腫處,加壓包扎,一天更換一次。不論是藥物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用,而且操作方法比較簡單,在治療扭傷二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時應(yīng)經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色,若皮膚變紫變青,感覺麻木,則表示靜脈血瘀血,必須立刻停止冷敷,否則將妨礙營養(yǎng)與氧的供應(yīng)、降低細(xì)胞的抵抗能力,嚴(yán)重時引起組織壞死。二、改善傷部血液循環(huán),消炎退腫,加速淤血的清除。用藥物療法濕敷或冷敷二至三天后,扭傷的血管傷口已經(jīng)凝結(jié),此時為了活血化淤,防止傷口形成粘連,可采用以熱敷為主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻,趁熱敷在扭傷部位(切勿燙傷),每3至4時一次,每次15至20分鐘。在熱敷期間,采用內(nèi)服中草藥,拔火罐、按摩等方法配合治療,特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應(yīng)從輕到重,從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。三、軟化或分離可能形成的粘連,促使扭傷部位功能的恢復(fù)。當(dāng)傷部腫脹和壓痛已經(jīng)消除,但運動時仍感到微痛,關(guān)節(jié)活動無力,此時可進行扭傷部位肌肉力量和關(guān)節(jié)活動功能的鍛煉,一般所采用的方法有:關(guān)節(jié)繞環(huán)及屈伸的各種康復(fù)醫(yī)療體操,針對性較強的各種輕柔的身體活動,以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛煉的量應(yīng)循序漸進,特別是鍛煉的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛煉的同時,還應(yīng)重視按摩,熱敷和中草藥熏洗,以加速治療的效果。
溫馨提示:
平時應(yīng)注意預(yù)防,保持精神愉快,保證適當(dāng)?shù)乃吆托菹?,夜間避免受冷風(fēng)侵襲。
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