8小時(shí)減肥法為什么胖了

      指導(dǎo)意見：
      8小時(shí)減肥法就是讓在規(guī)定的時(shí)間里吃一天的三頓飯，剩下的時(shí)間都用來消化，每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以效果肯定也就不一樣。想減肥一定要找到適合自己的減肥方法，而且一定要控制飲食，如果不控制飲食，吃的太多，太油膩，熱量太高，也會(huì)胖的。減肥最好還是改善飲食，多運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持不懈，一天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，跑步或者騎車效果最好。
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