孕早期便秘如何緩解？

      你好，在孕早期的時(shí)候出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象?？梢远嗪纫恍亻_水，多吃一些新鮮的蔬菜水果。多吃一些粗糧。做的飲食合理化，粗細(xì)的搭配。吃一些燕麥和一些蜂蜜。
      

      孕早期的便秘最好是通過飲食的改善來緩解，你可以多喝點(diǎn)蜂蜜水，多吃點(diǎn)香蕉，梨果，多吃點(diǎn)青菜，韭菜效果都是不錯(cuò)的，可以起到導(dǎo)泄的作用。平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉也是有利于胃腸道蠕動(dòng)的，也可以緩解便秘。