長期失眠達16年之久，請專家救我

      病情分析：
      你所出現(xiàn)的長期失眠的情況考慮跟你存在比較嚴重的焦慮癥和抑郁癥等心理問題或者心理疾病有很大關(guān)系，你所服用的這些藥物也都是屬于抗焦慮、抗抑郁藥以及治療失眠的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好去更高一級醫(yī)院（最好是三甲醫(yī)院）精神心理科或者精神?？漆t(yī)院看醫(yī)生，讓醫(yī)生為你做一下心理測評等相關(guān)檢查，以便進一步明確診斷，如果你確實存在焦慮癥和抑郁癥的話，那么最好在醫(yī)生指導(dǎo)下為你調(diào)整用藥或者改變治療方案。另外希望你平時一定要讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)，平時要加強運動鍛煉。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)失眠已經(jīng)十幾年了，一直堅持服用著中藥和西藥治療。但是失眠的癥狀一直沒有改善，并且有時候服藥也不能入睡，還一直做噩夢。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你這個年齡段，建議要去醫(yī)院做一般健康查體。首先要檢查清楚是什么原因?qū)е碌氖?，排除身體器質(zhì)性疾病，再考慮精神方面的因素。再說已經(jīng)服用助眠藥物十幾年了，可以說也產(chǎn)生了耐藥性，最好在當(dāng)?shù)厍笾嗅t(yī)用中草藥調(diào)理。并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，主動找些喜歡的事情去做，讓自己忙碌起來，有助于失眠癥狀的改善。

      病情分析：
      57歲女性。10年時間比較久，主要表現(xiàn)為沒有睡意，恐懼心方，吃過西藥，又服過中藥，堅持的時間比較長，但今天感覺又有所加重，服藥后，不能得到很好的緩解，希望能夠盡快康復(fù)起來
      指導(dǎo)意見：
      可以理解你的不舒服感受，遇到這樣的情況，更多的需要求助于公立正規(guī)的精神科，借助藥物可能能夠更好的得到緩解，當(dāng)然健身鍛煉更是必不可少，每天需要定時定量的完成一些健身鍛煉，最簡單的廣場舞與積極的散步是非常必要的，第3個方面，在條件允許的情況下，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，盡可能夠在一個半月左右，恢復(fù)正常
      以上是對“長期失眠達16年之久，請專家救我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你之前一直靠藥物來緩解睡眠身體已經(jīng)適應(yīng)了現(xiàn)在是有什么變化嗎？加重是突然感覺出來了還是身體出現(xiàn)其他情況這些年有去在復(fù)查嗎
      指導(dǎo)意見：
      你之前失眠是壓力大導(dǎo)致心理問題，現(xiàn)在還有這些壓力嗎，有沒有去看其他醫(yī)生有沒有其他方面問題，心理上還是要注意調(diào)節(jié)，吃的西藥有沒有副作用？還是要檢查一下才知道

      病情分析：
      睡不著的時候會想些什么？害怕恐懼心煩，都是因為睡不著嗎？
      指導(dǎo)意見：
      您可以試著換一下想法，比如告訴自己不要睡著，不要睡著，不要睡著，另外，白天盡量不要睡，多做一些運動

      病情分析：
      你因為工作和家庭壓力導(dǎo)致睡眠不好，現(xiàn)在已經(jīng)16年了，需要靠西藥才能入睡，并且還有明顯的焦慮驚恐等情緒。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙通常是伴隨其他精神心理障礙共同發(fā)生的，你現(xiàn)在主要是焦慮恐懼情緒比較明顯。這種情況除了服用精神科的抗焦慮藥和助眠藥，還要定期看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)，在醫(yī)生的幫助下釋放壓抑的情緒，進行放松訓(xùn)練。