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2021-05-20 12:59:10 我要投訴
但最好要做到營養(yǎng)豐富均衡，可以攝入一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞蛋，牛奶豆?jié){。另外早餐還應(yīng)該吃富含水分的食物或餐前適量喝些溫開水，這樣可以及時(shí)改善體內(nèi)的缺水狀態(tài)，有利于腸胃的消化。主食盡量可以選用一些稀飯，燕麥片，并搭配一些新鮮的蔬菜。
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