產(chǎn)后骨盆怎樣快速恢復(fù)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-19 13:53:34
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健康咨詢描述： 產(chǎn)后骨盆怎樣快速恢復(fù)
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2021-05-19 15:19:27 我要投訴
早期可以帶骨盆帶，骨盆修復(fù)儀也有助于修復(fù)，還可以通過手法修復(fù)骨盆的各個(gè)關(guān)節(jié)，包括雙側(cè)的擠壓，十字交叉韌帶的擠壓和股骨大轉(zhuǎn)子等擠壓，加強(qiáng)臀部肌肉訓(xùn)練，可以更加穩(wěn)定骨盆臀部肌肉，盆底肌的訓(xùn)練即凱格爾訓(xùn)練
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