吃什么菜可以保護心臟還能長壽？

      可以多攝入含鉀豐富的蔬菜，有改善水鈉潴留的作用。比如深色蔬菜和根莖類蔬菜，像菠菜、油菜、芹菜等，紅色的西紅柿，黃色的南瓜以及胡蘿卜都可以。

      心臟是人的中樞系統(tǒng)，它的問題不容小覷。馬齒莧除含有蛋白質、脂肪、糖、粗纖維及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分外，也含有大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽。去甲腎上腺素能促進胰島素分泌，調節(jié)人體內糖代謝，具有降低血糖濃度，保持血糖穩(wěn)定的作用;鉀鹽可降低血壓，減慢心率，具有保護心臟的作用。