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2021-05-18 11:41:55
晚上吃水煮白菜確實有一定的減肥作用。白菜是一種熱量含量非常低的蔬菜，含有豐富的纖維素和維生素。水煮之后可以有效的軟化白菜中的纖維素，攝入身體不但可以促進腸道蠕動、增加消化道代謝的速度，還不會攝入過多的熱量，避免了熱量的堆積，不會形成肥胖。而且水煮白菜可以增加飽腹感，降低其他食物的攝入量，從而能夠起到減肥的作用。
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