腿部減肥吸脂

保密 | 0個(gè)月 2021-05-18 00:03:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：腿部減肥吸脂

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2021-05-18 10:36:48

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、減肥不等于節(jié)食，三餐飲食要定時(shí)、適量，忌三餐不定時(shí)或不吃，飲食要規(guī)律;
      2、飲食搭配要合理，忌油膩、多鹽、高糖食物，忌飲料及酒類，飲食要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，吃低熱量食物;
      3、切忌亂用減肥藥，亂用減肥藥危害會(huì)很大，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等，嚴(yán)重甚至導(dǎo)致心律失常;
      4、平素工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，忌熬夜，熬夜會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，反而會(huì)引起肥胖;
      5、多運(yùn)動(dòng)，減肥離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不但會(huì)讓體重減輕，還能提高機(jī)體免疫力，提高健康，讓人更美麗。