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我一身贅肉是要先減肥還是要健身

保密 | 0個月 2021-05-17 23:23:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一身贅肉是要先減肥還是要健身

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-18 06:15:27

      如果一身贅肉建議先減肥，然后再鍛煉肌肉身體。肥胖患者有高血壓，高血脂，糖尿病，因此對健康非常不利，對于肥胖的人來說應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動與控制自己的體重，胖人在減肥時最好采用的運(yùn)動方式減肥，這種減肥方式不僅可以消耗掉身體的脂肪，同時還能夠讓身體的肌肉得到鍛煉，可以減肥和鍛煉肌肉同時進(jìn)行

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