減肥不掉稱但感覺(jué)瘦了怎么回事？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥主要是要通過(guò)飲食控制和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)共同達(dá)到這種作用，減肥的時(shí)候，如果外觀上感覺(jué)整個(gè)人是瘦了，但是體重重量上沒(méi)有減輕，可能是由于飲食的減少以及加強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積減少，皮下脂肪減少，所以外觀是瘦了，但是肌肉的含量有所增加，因此體重上是沒(méi)有變化的。
      肌肉的密度是大于脂肪的，因此外觀上人會(huì)變瘦，但是重量上并沒(méi)有明顯的改變。這是一種減肥的比較理想的狀態(tài)，因?yàn)橐晃兜淖非篌w重的減輕也是不健康的。
      一定要保持一個(gè)健美的體魄，才能夠既不影響到身體健康，又能從外觀上是一個(gè)比較美觀的外形。