減肥期間不掉稱還比昨天胖了

      減肥期間體重有一定的波動(dòng)，屬于正?，F(xiàn)象，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，必須有毅力，最近平時(shí)贏了多少錢(qián)一次？每日三餐每餐都是不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天煎這個(gè)肉一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是現(xiàn)在是減肥期間，你雖然進(jìn)行飲食控制，但是你發(fā)現(xiàn)今天的體重比昨天重了兩斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況考慮人體體重一天之內(nèi)并不是一成不變的，體重與飲食飲水及排尿排便等因素的影響，建議你測(cè)量體重最好是每天早晨空腹進(jìn)行，并且最好是用同一個(gè)體重秤，這樣可以減少誤差。

      病情分析：
      你好，你敘述正在減肥，和昨天比較沒(méi)有瘦，體重有浮動(dòng)，咨詢一下原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況屬于正常的，減肥初期減掉的是水份，通過(guò)吃水果蔬菜也增加體內(nèi)水份含量，所以會(huì)有體重浮動(dòng)現(xiàn)象。不要著急，減肥要持之以恒，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，不吃高熱量高油脂食物，選擇低熱量水果蔬菜，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有成效的。
      
      以上是對(duì)“減肥期間不掉稱還比昨天胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果平時(shí)喝水比較多或者吃水果比較多，這樣體內(nèi)含有水分比較多，體重就會(huì)上升的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      想減肥平時(shí)需要少吃油膩性食物，晚飯不要吃的太晚，主食少吃一些，也要注意多做有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，短期內(nèi)體重波動(dòng)很正常，這與每天的飲食，喝水量，運(yùn)動(dòng)量，代謝等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你現(xiàn)在年齡小，你吃的有點(diǎn)太少，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響身體。建議一日三餐正常吃，每頓吃七分飽就可以，別吃甜食和零食，再配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持會(huì)見(jiàn)效的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述這兩天飲食正常體重不降反升的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，人的體重不下降反增，可能是肌肉量增加，水分增加，或進(jìn)入減肥平臺(tái)期，也可能運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠等，你繼續(xù)堅(jiān)持合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，但不要過(guò)度節(jié)食減肥，健康就好。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。飲食運(yùn)動(dòng)量都一樣，今天的體重比昨天重兩斤，這種情況是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們的體重不同時(shí)間稱，都會(huì)有所差異。與我們的進(jìn)食量，喝水，排便，出汗，運(yùn)動(dòng)量等有關(guān)。每天體重波動(dòng)在2-4斤左右。減肥有一段平臺(tái)期，體重會(huì)維持一段時(shí)間不降，過(guò)了平臺(tái)期會(huì)好一點(diǎn)。建議您，控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量或者改變運(yùn)動(dòng)方式，可能會(huì)有效。
      以上是對(duì)“減肥期間不掉稱還比昨天胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！