腰椎倒走法應(yīng)該在什么地方進(jìn)行？
保密 | 0個月 2021-05-17 05:40:57
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 腰椎倒走法應(yīng)該在什么地方進(jìn)行？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李鵬偉 黑龍江省森工總醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 骨科常見病 多發(fā)病 創(chuàng)傷外科 手外科 關(guān)節(jié)外科 脊
幫助網(wǎng)友：11553
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-05-17 06:12:29
指導(dǎo)意見：
腰椎間盤突出倒走需要進(jìn)行熱身運(yùn)動，倒走前，要做好準(zhǔn)備的運(yùn)動。方法是：以平時散步的速度正走10分鐘。目的是使全身得到了放松，關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶都得到充分的活動，協(xié)調(diào)好身體各部位進(jìn)行能倒走的最佳狀態(tài)。另外，檢查倒走的場地，清除妨礙倒走時的障礙物。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
