凌晨12點(diǎn)半入睡，5-6點(diǎn)要醒一次

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了睡眠方面的問(wèn)題，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況出現(xiàn)生物鐘的改變，可以慢慢進(jìn)行調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，睡前盡量不要多喝水，避免出現(xiàn)中間上廁所的現(xiàn)象，堅(jiān)持調(diào)節(jié)慢慢會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，但是我認(rèn)為你的睡眠時(shí)間是不太科學(xué)的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你說(shuō)很多年都是這樣睡眠的，那么不知道你從事什么工作，八點(diǎn)起床不影響正常上班嗎，而且睡得太晚了，最晚不能超過(guò)十一點(diǎn)睡覺才行，現(xiàn)在五六點(diǎn)會(huì)醒一次可能是因?yàn)樘煲呀?jīng)亮了，自然會(huì)醒來(lái)，因?yàn)樾蚜艘淮卧偎蜁?huì)不舒服，你應(yīng)該把睡覺時(shí)間慢慢調(diào)整到十一點(diǎn)左右。
      以上是對(duì)“凌晨12點(diǎn)半入睡，5-6點(diǎn)要醒一次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己一直是12點(diǎn)到1點(diǎn)入睡，八點(diǎn)醒很多年，最近出現(xiàn)早晨五六點(diǎn)會(huì)醒，可能是作息時(shí)間不規(guī)律導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該及時(shí)糾正自己作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起，合理膳食營(yíng)養(yǎng)平衡，多戶外參加集體活動(dòng)，多選擇自己比較開心快樂(lè)事情做，每天堅(jiān)持進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體免疫力，必要時(shí)到醫(yī)院中藥科進(jìn)行咨詢檢查的。