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腰突病可以久坐嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-16 09:40:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰突病可以久坐嗎？

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戴建民
戴建民 鹽城市第四人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網(wǎng)球肘，腰 幫助網(wǎng)友：130360稱贊：550
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2021-05-16 09:59:35 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出癥患者平時(shí)要有良好的坐姿，不可以久坐；長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢(shì)。睡眠時(shí)要睡鋪墊的硬板床，床不宜太軟。職業(yè)工作中需要常彎腰動(dòng)作者，應(yīng)定時(shí)伸腰、挺胸活動(dòng)，并使用寬的腰帶。應(yīng)加強(qiáng)腰背肌訓(xùn)練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對(duì)腰椎間盤后方的壓力。

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