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2021-05-16 14:05:04
晚上不吃夜宵，在飲食上控制能夠達到減肥的效果，但也是因人而異的，每個人自身情況不同，代謝快慢也不一樣，但是夜宵是減重者的禁忌，一般吃完夜宵之后就去睡覺，這樣沒辦法讓腸胃休息，而且還會造成脂肪的囤積，就會出現(xiàn)身體肥胖的情況，平時也要注意保證充足的鍛煉。
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