腳踝骨折，正在康復(fù)階段

      骨折的愈合期為三個(gè)月，目前如果有條件的話建議最好去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)中心進(jìn)行康復(fù)鍛煉，平時(shí)可以練習(xí)腳趾的勾伸，飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
      

      您的情況需要及時(shí)復(fù)診檢查，拍片，看周圍組織情況，然后先站立，再下蹲，目前主要是考慮周圍組織粘連引起不適癥狀，需要逐漸松解開，建議您正規(guī)醫(yī)院骨科就診，燙洗治療，針刀松解等方法治療，
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在康復(fù)期，骨折應(yīng)該恢復(fù)的比較穩(wěn)定，才能進(jìn)行進(jìn)一步康復(fù)訓(xùn)練，現(xiàn)在出現(xiàn)疼痛，是跟關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間沒有活動(dòng)，肌腱韌帶等廢用或者黏連有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況下鍛煉需要循序漸進(jìn)，逐漸增加的原則進(jìn)行。慢慢的增加活動(dòng)量及踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，配合一些物理治療，促進(jìn)關(guān)節(jié)韌帶軟化，最好能到專業(yè)運(yùn)動(dòng)康復(fù)醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)指導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“腳踝骨折，正在康復(fù)階段”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！