有問必答網(wǎng)心理健康科 → 自卑,膽小,無用看心理醫(yī)生能治嗎?

自卑,膽小,無用看心理醫(yī)生能治嗎?

女 | 21歲 2021-05-13 23:30:19 1人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述: 覺得自己化妝打扮沒有意義,怎么樣都不好看,偶爾大膽起來,會(huì)因?yàn)閯e人覺得自己奇怪的眼神把自己一時(shí)的自信心摧毀崩塌;但凡在很多人面前問我問題,就會(huì)瞬間腦子空白什么都想不起來,回答不上來,腦子里幻想著別人對(duì)我回答不出問題的囧樣的嘲笑;別人問我我不知道下一步要做什么的時(shí)候,其他人上來幫助別人解決了問題,會(huì)覺得自己很沒用深陷自閉。很害怕別人用著你為什么會(huì)這么做的眼神時(shí)我還很害怕,生怕自己跟別人不一樣。常常深思為什么我的思維方式是這樣,但是我覺得我的看法沒有問題,只是他們真的被固定思維渲染了,我做出和他們不一樣的決定而已,但是我卻因此害怕,跟隨他們我又覺得很痛苦。害怕大于痛苦。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:49:50 我要投訴

      自卑膽小,無用,這種情況應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài),對(duì)自己要樹立一定的自信心,要多出去走走,散散心,多做一些有氧運(yùn)動(dòng),保持心情愉快,非常的重要,平時(shí)多做一些有意義的事情。

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