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2021-05-13 22:55:13
你好，補(bǔ)血的食物是有多種的，比如紅豆、黑芝麻等，但是這些植物含有鐵在體內(nèi)不容易吸收，建議多攝入肉食，主要是動(dòng)物血制品以及紅肉類。陰虛體質(zhì)的人要吃補(bǔ)陰的食物，像芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果等食物都非常好。血虛體質(zhì)的人需要補(bǔ)血，多吃補(bǔ)血的食物，像荔枝、松子、黑木耳、甲魚(yú)、羊肝、海參等食物。嚴(yán)重的情況可以適當(dāng)?shù)某园⒛z，具有明顯補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。
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