膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)響聲主要是關(guān)節(jié)摩擦或者是肌腱出現(xiàn)的彈響聲,如果沒有明顯疼痛的癥狀,還不是大的問題,這樣的話平時(shí)注意保暖,防止受涼,限制頻繁的負(fù)重活動(dòng),比如說頻繁的上下樓梯蹲起活動(dòng),爬山等運(yùn)動(dòng),另外可以多做一下膝關(guān)節(jié)的熱敷,多吃一些高鈣的食物,再觀察看看。
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