健康咨詢描述: 是久坐和低頭引起的,大概一年多,最近甩的很頻繁,響聲也大,我自己知道不好但是脖子總是很僵硬,不甩到響聲不舒服。這兩天起床左手小指和無名指都發(fā)麻要十幾分鐘才緩過來,請(qǐng)問有什么緩解鍛煉嗎?
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