食指和中指按壓胸部邊緣以放松胸部。按下時(shí)力應(yīng)該感覺到輕微的酸度,將左手放在左胸的斜下緣,然后用右手向上和向下推胸部,此操作完成5~10次,抬起左臂,然后用右手握住手臂將其從肘關(guān)節(jié)向下推到胸部。此操作完成5~10次。
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