經(jīng)常失眠心情煩躁如何處理治療

      治療失眠，不一定非得用藥物，也可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，平時(shí)如果壓力過(guò)大，就會(huì)導(dǎo)致失眠，所以一定要學(xué)會(huì)自我解壓，還有要保持良好的心態(tài)，良好的心情養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，適度的運(yùn)動(dòng)，避免工作壓力過(guò)大。

      失眠與您心情煩躁是有直接關(guān)系的，所以建議您還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┬牡氖虑?，多?tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)。要培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，多與人溝通聊天。如果出現(xiàn)焦慮抑郁的情況，也可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，通過(guò)抗焦慮抑郁的藥物來(lái)治療。