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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-12 07:41:04
減肥期間是可以喝牛奶的，純牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)，而且喝牛奶也可以起到補鈣作用，是非常有利于身體健康的，可以每晚睡前喝一杯溫奶溫牛奶有助于睡眠，尤其是中老年人，由于鈣質(zhì)流失比較多，而且吸收又比較少，應該適當喝一些純牛奶，還應該堅持適當?shù)捏w育活動，最好是多到戶外多曬太陽，減肥期間應該是制定減肥食譜，一日三餐定時定量，少吃油膩油炸高熱量，高脂肪食物，多進食新鮮的蔬菜和水果
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