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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-11 21:21:15
減肥期間晚餐很重要，如果晚餐進(jìn)食了高熱量的食物就起不到減脂的作用，如果體重是超標(biāo)的，晚餐主食控制在50克就可以，一般不能超過100克，這樣對剪紙能夠起到輔助的作用，主食盡量以清淡易消化為主，可以進(jìn)食米飯，饅頭，花卷，面條等，要限制量，不要超過50克，另外不要吃高熱量食物，不能吃油炸食物，晚餐可以多吃新鮮的蔬菜和水果
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