常做什么可以預(yù)防高血壓？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-10 21:25:20 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：常做什么可以預(yù)防高血壓？

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2021-05-10 21:34:49 我要投訴

想要預(yù)防高血壓的話，平時(shí)要注意少吃大魚大肉，太油膩的東西，少吃一些油炸食品，多吃點(diǎn)蔬菜水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，盡量不要熬夜，不要生氣，每天有規(guī)律的生活，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓。

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2021-05-10 21:34:12

高血壓病的預(yù)防，主要是應(yīng)該做到低鹽飲食，每天眼的數(shù)量應(yīng)該在6克以內(nèi)，同時(shí)低脂飲食，少食用一些油膩食物如肥肉，排骨，燒烤，臘肉，熏肉。建議多食用維生素a維生素c含量比較豐富的蔬菜和水果，同時(shí)做到戒煙和戒酒

疾病百科| 高血壓

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高血壓(hypertensive disease)是一種以動(dòng)脈血壓持續(xù)升高為主要表現(xiàn)的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變并出現(xiàn)相應(yīng)的后果。按照世界衛(wèi)生組織(Who)建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：凡正常... 更多>>