我失眠好幾年了可以用安眠藥治嗎

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己失眠好幾年了，也出現(xiàn)了掉頭發(fā)的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你注冊(cè)的年齡，你才16多歲，就已經(jīng)失眠好多年了，失眠對(duì)人的身心健康影響是很大的，比如人在這個(gè)年齡段生長(zhǎng)發(fā)育，以及你說(shuō)的嚴(yán)重脫發(fā)都與失眠有很大關(guān)系。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，提高睡眠質(zhì)量。第三，可以去三甲醫(yī)院的心理門(mén)診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生，面診后配合鎮(zhèn)靜催眠抗焦慮藥物治療。

      病情分析：
      首先如果要選擇安眠類的藥物，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的按時(shí)按量的進(jìn)行服用，不要自己隨便的選藥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意放松自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開(kāi)心的事，讓自己盡量的放松下來(lái)。讓自己調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)，緩解自己的緊張感和焦慮感。