多想，怕死，氣短，求助治療
健康咨詢描述： 突然驚慌、恐懼、精神緊張、坐臥不安、瀕死感、窒息感、失去自我控制感、不真實(shí)感，或大禍臨頭感，發(fā)作時(shí)多伴有以下癥狀:如心慌、心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、失眠、胸前壓迫感或不適感，喉部堵塞或透不過(guò)氣的感覺、頭昏、頭暈，或大氣候平衡感，手腳麻木或肢體異常感，陣發(fā)性發(fā)熱或發(fā)冷的感覺，出汗暈厥、顫抖或晃動(dòng)
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如果反復(fù)出現(xiàn)這種怕死氣的，并且有真有做過(guò)不安的癥狀，考慮是與精神狀態(tài)有關(guān)系，一定要注意保護(hù)好自己的緊張焦慮，保持良好平穩(wěn)的心情，能夠有助于整體癥狀的改善。
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你好：根據(jù)你描述的情況，與你精神、心理、性格等因素有關(guān)系的，你的心情是可以理解的，注意自我調(diào)整是很重要的，精神放松一下，生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康和疾病防治的，同時(shí)需要去醫(yī)院心理咨詢門診就診，進(jìn)行心理疏導(dǎo)及調(diào)理神經(jīng)藥物治療等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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