落枕了該怎么緩解

      落枕了要避免過(guò)度低頭，可以進(jìn)行局部的熱敷以及手法按摩，來(lái)放松頸部的肌肉。同時(shí)可以選擇針灸，理療等能夠快速且有效的解除頸肩部的肌肉痙攣。

      落枕主要是由于睡覺(jué)的姿勢(shì)不良，導(dǎo)致胸鎖乳突肌痙攣引起的癥狀?？梢宰鱿峦颇弥委煟部梢宰鱿鲁暡ㄖ委熁蛘哌M(jìn)行低頻電刺激治療。也可以多進(jìn)行熱敷治療。

      睡落枕了，口服一些活血通絡(luò)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥治療，結(jié)合一些針灸理療熱敷按摩的方法治療，緩解癥狀，適當(dāng)鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，提高機(jī)體抵抗能力，經(jīng)過(guò)一周的時(shí)間考慮會(huì)慢慢恢復(fù)正常的。
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