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2021-05-09 11:50:56
拔罐減肥是目前比較流行的減肥方式，要想達到掉秤快、減肥快的目的，應該在飲食和運動方向約束自己。具體來說，在飲食上可以吃含蛋白質(zhì)多的食物，但是一定要拒絕脂肪，還有糖類的攝入，不然很可能會使減肥功虧一簣。再就是可以多吃蔬菜，適當吃水果，都有助于減肥。運動可以考慮每天做45分鐘以上的有氧運動，可以少量出汗，更有利于驅除體內(nèi)的濕氣，使脂肪大量燃燒，進而達到調(diào)整人體內(nèi)分泌、促進胃腸蠕動，達到減肥的目的。簡單的說是管住嘴、邁開腿，可以使拔罐減肥更加的成功。
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