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體胖吃什么都胖控制不了怎么辦

保密 | 0個月 2021-05-08 11:43:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 體胖吃什么都胖控制不了怎么辦

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-08 12:42:19

      減輕體重最有效科學(xué)的方法就是控制飲食，適量運動?？刂骑嬍呈强刂瓶偀崃康臄z入。少吃油炸食品和含脂肪類高的食品。同時多運動，餐后多運動，可以消耗過剩的熱量。可以做一些快走，慢跑，游泳，打太極拳，打球等。減肥一般沒有捷徑的。控制飲食是最基本的。減輕體重是一個持之以恒的過程。需要堅持的。

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