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2021-05-07 20:34:09
輕松減肥的方法主要就是合理的調(diào)整飲食的情況，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉，主要是根據(jù)自己的喜好來選擇合適的飲食種類盡量不要吃一些熱量比較高的食物。盡量做到種類的多樣化，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟撕退部梢源钆渖倭康娜忸惖M量不要吃得太多。同時(shí)還是需要根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)情況來選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，來促進(jìn)熱量的消耗，幫助減輕體重。
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