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李國(guó)宏 承德市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 代謝綜合征,高脂血癥,冠心病,糖尿病,高血壓,便秘
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2021-05-07 18:43:18 我要投訴
糖尿病患者要調(diào)理糖尿病，主要是做到6個(gè)字，管住嘴邁開(kāi)腿，管住嘴，就是不能吃的堅(jiān)決不吃，可以吃的要適可而止，每頓飯吃七八分飽，晚上少吃飯，明天要合理的控制總熱量，同時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，三餐分配合理邁開(kāi)腿，就是要多走路多鍛煉，生活要有規(guī)律，早睡早起，同時(shí)每次運(yùn)動(dòng)不少于30分鐘，每周不少于5次，以身體微微出汗為宜，可以選擇快走慢跑，做廣播體操，游泳等輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)比較適合糖尿病患者
疾病百科| 糖尿病
掛號(hào)科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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