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腰間盤突出正確的鍛煉方法有哪些?

保密 | 0個月 2021-05-07 10:51:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰間盤突出正確的鍛煉方法有哪些?

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王威
王威 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。 幫助網(wǎng)友：19779
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2021-05-07 10:53:01

      腰椎間盤突出正確的鍛煉方法主要是針對腰背肌來進行適當?shù)腻憻?，如小燕飛，拱橋式，五點支撐，三點支撐以及打太極等。但是要避免運動過度，以免加重病情。

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