連續(xù)健身房訓(xùn)練，導(dǎo)致腳腕疼，貼膏藥管用嗎，貼哪一種

      可能是身體缺乏維生素以及微量元素導(dǎo)致的，建議平時(shí)要多休息，可以對腳踝處進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，也可以進(jìn)行按摩，針灸理療。多吃一些新鮮水果蔬菜。

      這是局部軟組織損傷，建議你減少活動(dòng)與負(fù)重行走，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，可以貼活血化瘀止痛的藥膏就可以，看看說明書就行，密切觀察身體變化，效果不佳時(shí)去醫(yī)院系統(tǒng)正規(guī)治療。

      病情分析：
      你這種情況考慮是鍛煉時(shí)對踝關(guān)節(jié)的負(fù)荷過重，導(dǎo)致的踝關(guān)節(jié)肌腱，韌帶以及筋膜的損傷拉傷后，出現(xiàn)的疼痛。骨頭一般不會(huì)有什么問題。
      指導(dǎo)意見：
      治療上首先要對踝關(guān)節(jié)進(jìn)行制動(dòng)，減輕踝關(guān)節(jié)的負(fù)重，多休息，局部給予熱敷，外用云南白藥氣霧劑止痛，配合一些活血化瘀的膏藥貼也是可以的。
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