我想減肥短時(shí)間內(nèi)見效快該怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-05-06 17:08:47
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來自未知
健康咨詢描述： 我想減肥短時(shí)間內(nèi)見效快該怎么辦
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2021-05-06 18:49:01
建議你平時(shí)盡量以素為主，忌食油膩食物和零食甜食，三餐規(guī)律定時(shí)定量，還可以喝點(diǎn)具有減肥作用的檸檬水、紅茶、綠茶等飲品。堅(jiān)持每天進(jìn)行慢跑、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，使得運(yùn)動(dòng)所耗大于進(jìn)食所得，從而達(dá)到減肥的目的。
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