睡覺多動(dòng)，失眠多夢(mèng)還以驚醒，怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2021-05-05 18:35:21 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：睡覺多動(dòng)，失眠多夢(mèng)還以驚醒，怎么辦

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2021-05-05 19:15:18 我要投訴

根據(jù)您所描述的情況考慮，是由于睡眠質(zhì)量不好所引起的，有時(shí)候白天過度勞累，思慮過多，精神壓力過大，都可能會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，所以一定要進(jìn)行系統(tǒng)的調(diào)整，首先要保持一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，另外在睡覺之前可以吃點(diǎn)兒安神補(bǔ)腦的食品，比如說(shuō)核桃。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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