要避免患病,人們要注重培養(yǎng)健全的人格,培養(yǎng)多種有益愛好,保持思維開闊。如果長時間心情不舒暢,要學會自我控制,上網或到圖書館查閱相關的精神衛(wèi)生知識,對自己的癥狀做簡單的判斷,然后積極地自我調節(jié):比如找朋友和家人談天交流,或者參加一些體育運動,或者是去觀光旅游。另外找專業(yè)心理咨詢師做心理咨詢是最有效的解決方法,心理咨詢師會針對每個人的情況做出各種解決方案,逐步引導人們重回快樂生活。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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