晚上睡覺老是口干口苦睡不著？

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，我覺得身體上沒有什么大礙，如果有什么問題的話，醫(yī)生會給出你非常好的建議和治療的方案的。
      指導(dǎo)意見：
      晚上睡不著覺，建議一是晚上少吃飯，二是晚上呢，應(yīng)該增加一個小時的運動時間，第3個是睡不著覺，不要看什么抖音之類的短視頻啊，可以看書的，看書總有看累的時候，書一扔就睡著了。百分之百有效。如果睡覺睡不好，口苦是正常的，建議平時多吃水果，睡眠好了這些就好了

      病情分析：
      你好，考慮造成你這種情況的原因有很多，首先不排除存在具體的器質(zhì)性病變，例如消化系統(tǒng)問題，胃部不適，精神壓力過大，神經(jīng)衰弱等問題，同時也可能與你過分的緊張焦慮，強化思維有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意飲食上和李搭配，避免暴飲暴食辛辣刺激，多吃一些蔬菜水果，保證充足的睡眠和休息，調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，慢慢看看效果吧！