自我感覺(jué)就是習(xí)慣性便秘，

      根據(jù)情況，如果是習(xí)慣性便秘，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天用手順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)及消化，還可以口服一些潤(rùn)腸通便的藥物治療，大部分沒(méi)有太好的治療辦法。

      習(xí)慣性治療便秘的方式，主要從自身的生活飲食習(xí)慣開(kāi)始調(diào)理，平時(shí)要定時(shí)排便，多喝水也是上進(jìn)心了，可以多吃富含粗纖維的食物，有助于大便的排出，如果是大便困難的時(shí)候，也可以通過(guò)開(kāi)塞露來(lái)緩解癥狀

      是在臨床上絕大多數(shù)患者的便秘發(fā)生，都是功能性的便秘的器質(zhì)性的便秘是非常的少的，如果發(fā)生功能性便秘時(shí)，更建議患者治療上首先要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下保持良好的情緒，同時(shí)要注意每天都要定時(shí)上廁所，形成規(guī)律的排便反射的建議患者飲食上也要進(jìn)行相關(guān)的調(diào)理，一定要注意多吃一些溫?zé)岬暮苋菀紫氖澄铩?
      以上是對(duì)“自我感覺(jué)就是習(xí)慣性便秘，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果經(jīng)常性有便秘的話(huà)，這種情況最好從平時(shí)的生活和飲食上來(lái)注意調(diào)理比較好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的水果蔬菜以及含粗纖維多的食物，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類(lèi)的食物，多運(yùn)動(dòng)以刺激腸蠕動(dòng)，如果便秘比較嚴(yán)重的話(huà)，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調(diào)理一下。