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2021-05-04 22:41:41 我要投訴
平時(shí)適當(dāng)散步，多運(yùn)動(dòng)，睡前可以喝一杯溫牛奶，用溫水泡泡腳，晚餐不宜吃的過(guò)飽，可以給老人吃一些溫和清淡，去火安神的食物，如苦瓜、絲瓜、蓮子、大豆、黃瓜、桂圓等，也可以睡前給老人喝適量溫牛奶，促進(jìn)睡眠。放松心情，調(diào)節(jié)情緒，這些方法還不行，可以給予藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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