減肥是一個漫長的過程,不能急于求成,必須要堅持,減重的速度一般為每周1~2斤,一個月最多能減10斤,如果一周瘦10斤可能會引起身體的損害,會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),營養(yǎng)不良,代謝紊亂的,所以減肥不能一蹴而就
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