健康咨詢描述: 這種癥狀近一年多,能睡著,但一睡著就做夢,都是和白天一樣的發(fā)生的人和事。早晨起來來,人特別疲憊,身體特別沉重。入睡后稍有聲音就會醒
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的生物鐘紊亂,失眠多夢等問題,同時也可能與你白天工作過于疲勞,精神過分緊張造成的不適有關(guān)
指導(dǎo)意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后,根據(jù)檢查結(jié)果,對癥治療,同時注意調(diào)整睡眠質(zhì)量,睡前喝杯熱牛奶,泡個熱水澡,做做放松訓(xùn)練,避免壓力過大,強化思維,白天不要睡的過多,調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平,勞逸結(jié)合,看看效果
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)的睡眠障礙的現(xiàn)象,這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié),長期下去會對你的身體和生活造成影響。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,作息要有規(guī)律,每天進行適量的運動,平時多參加一些活動,多接觸一些正能量的事物,培養(yǎng)自己的興趣愛好,減輕壓力,精神放松,必要時可以服用一些安神的藥物。
病情分析:
你好,這位女士,從你描述的狀況來看的話,現(xiàn)在主要是睡眠多夢,那么夢是欲望的反應(yīng),很多在現(xiàn)實里得不到解決的問題,有糾結(jié)的問題,在夢里以變形的形式表現(xiàn)出來,對于大多數(shù)人而言,這都是很正常的能夠緩解壓力的。
指導(dǎo)意見:
建議你清醒的時候要把個人的生活一一的打理清楚。包括自己家庭的收入問題,自己感興趣的問題,家庭的方向,子女的教育,父母的養(yǎng)老等。然后朝著這些方向去努力,每天無論工作學(xué)習(xí)生活多么忙碌,心情都是愉悅的,睡眠質(zhì)量就提高了
以上是對“能入睡,但是多夢。特別疲憊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
上午好,從你說的情況來看,神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)明顯,也說是慢性疲勞綜合征,就是容易疲憊,睡眠,休息不解乏,倦怠,記憶力減退,對環(huán)境刺激敏感,失眠多夢等。
指導(dǎo)意見:
可以去醫(yī)院看一下精神心理科或者中醫(yī)科門診,讓醫(yī)生開點安神補腦的藥調(diào)理一段時間。
平時養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣,規(guī)律適量運動,按時作息,不能熬夜,不能沉迷于手機游戲。
可以給自己放個假,出去旅游,爬山,改善體質(zhì),放松心身。
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