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做什么運(yùn)動可以，減肥和瘦小腿呢

保密 | 0個月 2021-05-03 21:03:42 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 做什么運(yùn)動可以，減肥和瘦小腿呢

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李穎
李穎 泰安八十八醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病及其各種并發(fā)癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網(wǎng)友：14609
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2021-05-03 21:39:08 我要投訴

      通常來說在日常生活中適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯斡九郎交蛘呤谴煺鄣倪\(yùn)動，是可以達(dá)到減肥目的的。但是一定不要操之過急，以免出現(xiàn)體重驟減影響身體的正常機(jī)能。并且要養(yǎng)成良好的飲食規(guī)律，一日三餐定時定量。

朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友：28515
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2021-05-03 21:40:36 我要投訴

      你好，想要減肥的話，不光做運(yùn)動，還要有一個合理的膳食安排，多吃水果蔬菜，少吃糖分高和熱量高的食物，堅持進(jìn)行體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動，想瘦小腿呢可以通過慢跑跳繩，這類的有氧運(yùn)動進(jìn)行減肥

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