昨天不小心把腳踝扭傷了

      不小心把腳踝扭傷了，現(xiàn)在有點腫，走路有點疼痛感，這說明是沒有骨折的，而且肌肉韌帶的損傷也是不嚴重的，現(xiàn)在需要注意休養(yǎng)三天，然后可以采用溫水泡腳治療，這種損傷大約有7天就可以恢復的。

      你好，如果把腳扭傷，首先要用冰水外敷，至少十個小時左右。你可能剛開始沒有用冰敷，所以腫脹較明顯，現(xiàn)在已經(jīng)一天了，可買些正骨水，局部外擦搓熱了貼藥膏。可以用消炎鎮(zhèn)痛膏，主要是活血化瘀舒經(jīng)通絡(luò)的。晚上睡覺抬高腳了睡，這樣可以減輕水腫。