有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 容易緊張臉紅控制不住
容易緊張臉紅控制不住
女 | 16歲 2021-05-02 10:45:42
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我非常容易緊張，而且一緊張2臉就立馬紅，特別明顯不緊張臉就立馬不紅了，變化的特別快為什么會變這么快
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-02 06:49:18 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己平時容易緊張，緊張時候出現(xiàn)臉紅表現(xiàn)，自己不能控制自己，這種情況是正?，F(xiàn)象的。
指導(dǎo)意見：
由于情緒過度緊張導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮心跳快，毛細(xì)血管擴(kuò)張充血的表現(xiàn)，建議平時應(yīng)該學(xué)會自己進(jìn)行調(diào)理心情，遇到事情多進(jìn)行深呼吸運動緩解自己緊張情緒，平時多戶外散散步參加一些集體性活動，慢慢適應(yīng)應(yīng)該可以改善的。
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