孕婦在懷孕的過程中如果出現(xiàn)便秘的問題,可以通過多吃水果和蔬菜的方式進(jìn)行調(diào)理,在水果選擇方面可以選擇蘋果,香蕉,葡萄等可以促進(jìn)腸胃的蠕動,同時也要配合搭配自己的飲食,盡量做到營養(yǎng)均衡,可以選適當(dāng)?shù)氖卟?,少吃辛辣刺激的食物。如果便秘非常?yán)重,也應(yīng)該及時進(jìn)行就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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