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做仰臥起坐和下蹲起可以減肥嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-30 06:48:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 做仰臥起坐和下蹲起可以減肥嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-30 06:57:27

      仰臥起坐和下蹲是可以減肥的，讓我去做可以瘦腹部，但要注意仰臥起坐的時(shí)候，不要用力過猛，以免損傷腰部，拉伸肌肉出現(xiàn)疼痛癥狀，下蹲可以瘦腿，不瘦腹部。運(yùn)動(dòng)減肥的同時(shí)也要科學(xué)合理的飲食控制

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